Tu sesión
PrincipianteMarca cada ejercicio al terminar y anota el peso utilizado. Tus datos se guardan en este dispositivo.
Progreso de la sesión0/5
Seguridad: calienta 5–8 minutos, asegura los discos y no entrenes hasta el fallo. Si tienes dolor de rodilla o pantorrilla, evita los movimientos que lo provoquen.
Mi semana
Planifica la fuerza alrededor del futbolito y el kickboxing.
LunesFutbolito
⚽MartesKickboxing
🥊MiércolesFuerza A · 35–40 min
🏋️JuevesKickboxing
🥊ViernesRecuperación o paseo suave
🌿SábadoFuerza B · 35–45 min
🏋️DomingoDescanso
😴Si estás muy fatigado después del deporte, cambia o reduce la sesión de fuerza. La recuperación también forma parte del progreso.
Mi progreso
Ejercicios marcados
0
de 10 ejercicios distintosRegistro corporal
Anota tu peso una vez por semana para ver la tendencia.
Historial de entrenamientos
Cada vez que guardes una sesión, quedará registrada aquí en este dispositivo.
Pesos de entrenamiento
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⌚ Mi reloj
Registro manualCompatible con los valores que leas en tu Huawei Watch 2 o en su aplicación de salud. Esta web no se conecta directamente al reloj.
Registrar pulsaciones
Los valores son los que tú introduces; no son mediciones en vivo.